Gelado saudável

Gelado caseiro de fruta e iogurte

Nesta altura de verão em que muitas vezes apetece um gelado nas não quer "estragar a dieta", opte por fazer um gelado de fruta e iogurte. Muito simples e substituíndo, por exemplo, um lanche, não acrecenta muitas mais calorias ao seu dia alimentar! 

Ingredientes: 

-Fruta congelada - ex: 500 g morangos, por exemplo 

-2 Iogurtes naturais não açucarados ou magros 

É igualmente saboroso e tem muito menos açúcares e gordura relativamente aos gelados comercializados. 

Se estiver fora, opte pelo sorvete. Não deixe de aproveitar o Verão!