Hoje, dia 16 de outubro, comemora-se o Dia Mundial da Alimentação!
Sem dúvida que somos aquilo que comemos. Por isso, no Dia Mundial da Alimentação, mais do que nunca, é importante ressaltar o poder que bons hábitos alimentares geram a nossa vida. 
Em três frases  curtas:

-Não há alimentos milagrosos, a alimentação deve ser: 
     Completa-  alimentos de todos os grupo alimentares
     Variada- variar os alimentos dentro de cada grupo alimentar
     Equilibrada- respeitar as porções

-Não há nada que “ não engorde” ( exceto, a água, que não tem kcal)

-Não existem alimentos proibidos– moderação e equilíbrio na alimentação é fundamental


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