Hoje, dia 16 de outubro, comemora-se
o Dia Mundial da Alimentação!
Sem dúvida que somos
aquilo que comemos. Por isso, no Dia Mundial da Alimentação, mais do que nunca,
é importante ressaltar o poder que bons hábitos alimentares geram a nossa vida.
Em três frases curtas:
-Não há alimentos milagrosos, a
alimentação deve ser:
Completa- alimentos de todos os
grupo alimentares
Variada- variar os alimentos dentro de
cada grupo alimentar
Equilibrada- respeitar as porções
-Não há nada que “ não engorde” ( exceto,
a água, que não tem kcal)
-Não existem alimentos proibidos–
moderação e equilíbrio na alimentação é fundamental
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